| 香菇肉末炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 香菇肉末炸酱面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于洗车247分钟消耗的热量...180 | |||||
香菇肉末炸酱面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、胡萝卜（适量）、黄瓜（适量）、肉末（适量）、香菇（适量）、豆酱（适量）、甜面酱（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）
1/11. 香菇切丁、葱、蒜片。
2/11. 黄瓜、胡萝卜切丝。
3/11. 锅中油烧热，放葱蒜爆香。
4/11. 入肉末炒香。
5/11. 甜面酱、豆酱加水稀释。
6/11. 倒入香菇丁翻炒至软。
7/11. 加入调好的酱汁。
8/11. 煮至酱汁浓稠关火。
9/11. 面条入锅。
10/11. 煮好后过凉捞出。
11/11. 配上香菇酱肉丁、胡萝卜、黄瓜丝食用。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇肉末炸酱面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克