| 风味鸡汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 风味鸡汤面热量/卡路里373千卡 | |||
 热量373千卡，相当于椭圆运动机37分钟消耗的热量...600 | |||||
风味鸡汤面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡味方便面（1包）、鸡胸肉（4块）、白菜叶（2片）、胡萝卜（1个）、芝麻油（1茶匙）、清水（675毫升）
1/2. 在深锅中把水烧开，将面条放入锅中搅散，包装中的调料留用。
2/2. 将鸡肉，白菜和胡萝卜放进去并搅拌。等汤再次烧开后，调小火煮3分钟。最后加包装中所有的调料和芝麻油搅匀即可。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、强筋骨、健脾胃等功效；可与板栗、松子、冬瓜搭配；与鲍鱼、兔肉、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、胃肠蠕动、促进消化等功效；可与西瓜、西兰花、草鱼搭配；与柠檬、山楂、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 风味鸡汤面热量373 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物11.3 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克