| 糯米包油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米饭 | 克 | 275千卡 | 97千卡 | 2.02克 | 0.19克 |
| 总量 | 284克 | 糯米包油条热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于爬楼梯34分钟消耗的热量...480 | |||||
糯米包油条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米饭（适量）、油条（一根）、芝麻（少许）、桂花糖（少许）、白糖（少许）
1/9. 蒸熟的糯米饭。
2/9. 芝麻炒熟用擀面杖碾碎，加入桂花糖和少许的白糖拌匀。
3/9. 油条一根，用刀或手分成几段。
4/9. 准备一块湿的纱布或保鲜膜铺好。
5/9. 舀一勺蒸熟的糯米饭平铺均匀（不要太多，否则包起来口感差，有3-4毫米厚最好），稍微压紧。
6/9. 均匀的撒上一层芝麻桂花糖。
7/9. 把油条放在末端。
8/9. 顺着卷起，压紧，捏实就可以了。
9/9. 用刀切成段。（糯米包油条卷起就可以吃了）
食材功效信息
糯米饭的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止虚汗、补中益气等功效；
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营养信息
- 糯米包油条热量275 千卡
- 脂肪0.19 克
- 蛋白质2.02 克
- 碳水化合物21.09 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克