| 辣炒青虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 辣炒青虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于按摩116分钟消耗的热量...240 | |||||
辣炒青虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
青虾（500克）、青椒（1个）、葱花（适量）、姜（适量）、辣豆瓣酱（5克）、色拉油（适量）、盐（适量）、白糖（5克）、料酒（10克）
1/9. 将青虾清洗干净，剪去虾须，装入盘中待用。
2/9. 热锅放油烧热，倒入青虾。
3/9. 快速翻炒至青虾变色。
4/9. 将青椒清洗干净，去蒂和籽，切成小片，葱姜切成末装入盘中待用。
5/9. 热锅放油，爆香葱姜末，辣豆瓣酱，放入青椒片翻炒均匀。
6/9. 倒入炒好的青虾。
7/9. 将青虾翻炒均匀，加入料酒，白糖，精盐。
8/9. 快速翻炒均匀，最后加入味精调味。
9/9. 翻炒均匀，出锅，装入盘中即可。
食材功效信息
青虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、缓解神经衰弱、预防动脉硬化等功效；可与火龙果、辣椒、西兰花搭配；与洋葱、乌鸡、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒青虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克