| 葱香馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 287克 | 葱香馒头片热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡，相当于踩水145分钟消耗的热量...240 | |||||
葱香馒头片的做法共9个步骤
食材主料/辅料
馒头（适量）、鸡蛋（适量）、葱（适量）、盐（适量）
1/9. 馒头、鸡蛋、葱。
2/9. 鸡蛋打成蛋液。
3/9. 把葱切碎。
4/9. 将馒头切片。
5/9. 将馒头片蘸淡盐水中，湿润即可。
6/9. 将馒头片蘸匀蛋液。
7/9. 煎锅放少许油，放入蘸匀蛋液的馒头片，上面撒些葱末。
8/9. 煎至一面焦黄时，翻面再煎。
9/9. 两面都煎至到焦黄，出锅装盘，撒些葱末点缀。
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善贫血、补虚损、养心等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、延缓衰老等功效；可与茼蒿、青椒、桂圆肉搭配；与鹅、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱香馒头片热量581 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质19.56 克
- 碳水化合物47.72 克
- 钠307.1 毫克
- 钙94 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾276 毫克