花生酱饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
花生酱 | 克 | 210千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
总量 | 135克 | 花生酱饼干热量/卡路里564千卡 | |||
![]() |
1/13. 将黄油软化。
2/13. 和糖粉混合,稍搅拌一下。
3/13. 用打蛋器打发,一直到黄油的颜色稍变淡。
4/13. 打发的黄油里加入准备好的鸡蛋液,用打蛋器搅打,直到黄油和鸡蛋液融在一起。
5/13. 准备好花生酱。
6/13. 把花生酱放入黄油中。
7/13. 用打蛋器搅打,让花生酱和黄油混合均匀。
8/13. 把低粉倒入花生酱和黄油的混合物中。
9/13. 用橡皮刮刀把低粉和花生糊混合一下。
10/13. 把面糊搓成小长条。
11/13. 搓好的长条放入冰箱冷冻一个小时,直到冻硬,为了方便冷冻,我把长条分成的四段。
12/13. 把冻硬的长条切成小圆片,我好象做得小了点。
13/13. 把切好的饼干片排在烤盘上,入烤箱烘焙,烤箱中层,上下火180度,约15分钟后就好了。
低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
花生酱的热量600千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有造血、促生长、健脑益智等功效;可与菠菜、苦菊搭配;与黄瓜、河蟹、螃蟹相克,同食可能会引起不适;