| 蜜制红豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 蜜制红豆热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于溜旱冰74分钟消耗的热量...450 | |||||
蜜制红豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、白砂糖（适量）
1/6. 红豆浸泡，里面放入点小苏打。
2/6. 将红豆放入没过一些的水，大火烧开。
3/6. 飞会过后，把水倒掉。重新加入干净水，水面高出豆面一厘米。
4/6. 大火上气后转小火压20分钟。
5/6. .......
6/6. 取出红豆拌上白糖即可。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防结石、润肠通便、解酒等功效；可与枣、鸡肉、糯米搭配；与猪肉、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜制红豆热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克