| 锅贴饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 595克 | 锅贴饺热量/卡路里1863千卡 | |||
 热量1863千卡，相当于芭蕾舞388分钟消耗的热量...288 | |||||
锅贴饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（30个）（半斤）、五花肉（适量）、韭菜（适量）、小段胡萝卜（适量）、小块卤干（适量）、小块土豆（适量）、盐（少许）、生抽（少许）、胡椒（少许）、虾油（少许）
1/7. 准备的食材。
2/7. 肉剁成末，其余的材料都切好待用。
3/7. 用盐，生抽，胡椒和少许虾油搅拌均匀。
4/7. 包好的饺子。
5/7. 锅里油烧热，码饺子用小火煎至底部有点硬，水到饺子的一半盖上锅盖小火焖熟。
6/7. 煎好的饺子，撒上葱花好白芝麻。
7/7. 起锅装盘。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补充蛋白质、润燥等功效；可与蘑菇、大蒜、白菜搭配；与杏仁、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、温中行气、补肾等功效；可与墨鱼、猪血、明虾搭配；与蒜薹、牛奶、牛肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 锅贴饺热量1863 千卡
- 脂肪53.14 克
- 蛋白质11.359999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠405 毫克
- 钙124 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾682 毫克