| 胡萝卜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 肉馅 | 克 | 681千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 405克 | 胡萝卜饺子热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于擦洗地板189分钟消耗的热量...228 | |||||
胡萝卜饺子的做法共13个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2根）、肉馅（300克）、大蒜（一头）、盐（少许）、甜面酱（少许）、十三香（少许）、酱油（少许）
1/13. 饺子皮原料。
2/13. 和面了。
3/13. 充满成就感的面团。
4/13. 刮去胡萝卜的表皮，这个皮有点苦，当然，不刮也可以。
5/13. 剁碎了的胡萝卜。肝脑涂地啊。
6/13. 肉馅出场。
7/13. 调料大集合。说明一下，我不是做广告的啊。
8/13. 再加上这个~很鲜。
9/13. 最后加上大蒜。我加了一头。很漂亮的颜色。
10/13. 哈哈。开始包饺子。
11/13. 排的整齐不。
12/13. 出锅了。在锅里煮的时候就闻到香了。咬一口，好好香。
13/13. 完全是出于兴趣和吃货的显摆心理，发这个日志。照片拍的不好看，写作步骤也极其简单，没有那些煽情的文字，但是！！！用这个方法做出的饺子，是真的好吃啊！！！！抹抹嘴巴~ ~
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、防癌等功效；可与鲈鱼、莴笋、鳕鱼搭配；与杏、冬虫夏草、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、润肠胃等功效；可与香菇、藕、豆腐皮搭配；与乌梅、羊肝、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜饺子热量720 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质19.22 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克