| 咖啡豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 173千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 50克 | 咖啡豆浆热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于冰上曲棍球22分钟消耗的热量...480 | |||||
咖啡豆浆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄豆（50克）、速溶咖啡（3小袋）、白糖（适量）
1/8. 准备好所有的食材。
2/8. 黄豆用清水浸泡30分钟。
3/8. 泡好的黄豆放入豆浆机中。
4/8. 加入适量的清水。
5/8. 倒入速溶咖啡。
6/8. 加盖按下干豆功能键。
7/8. 煮好的豆浆过滤一下。
8/8. 再调入适量的白糖即可饮用。
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有减少骨丢失、养颜护肤、养颜等功效；可与茄子、胡萝卜、燕麦片搭配；与菠菜、猪血、基围虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖啡豆浆热量173 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克