南瓜双色莲花的热量和减肥功效

1/14. 南瓜去皮削块，上锅蒸熟晾凉，放在盆里用勺子碾碎，将面粉和发酵粉放入盆中。用南瓜泥先将面粉和成面团，然后视软硬程度再决定是否加水。和成光滑面团备用，盖上保鲜膜发酵。同样的方法，制作一份白面团一起发酵。

2/14. 扒开面团露出蜂窝状，发酵即完成。

3/14. 将南瓜面团和白面团分别放在面板上加入食用碱，揉净排气备用。

4/14. 将两种面团揉成长条备用。

5/14. 擀成大面片备用。

6/14. 两片分别涂抹食用油。

7/14. 从一端卷起备用。

8/14. 用刀切成均匀面段备用。

9/14. 取一个面团按扁。

10/14. 将四个角折叠起来按在底部备用。

11/14. 放在面板上揉圆备用。

12/14. 用刀在面团上划十字刀，饧发10分钟。

13/14. 二次饧发完毕后，放入蒸锅中，蒸12分钟。