| 勾人米线-海鲜米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 923千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 鱼豆腐 | 克 | 222千卡 | 152千卡 | 9克 | 7.4克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 鱿鱼须 | 克 | 232千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 1506克 | 勾人米线-海鲜米线热量/卡路里1728千卡 | |||
 热量1728千卡，相当于打沙袋288分钟消耗的热量...360 | |||||
勾人米线-海鲜米线的做法共2个步骤
食材主料/辅料
米线（适量）、鱼丸（适量）、鱼豆腐（适量）、碗豆苗（适量）、排骨汤（适量）、海螺丸（适量）、虾仁（适量）、韭菜（适量）、蟹味菇（适量）、蟹丸（适量）、鱿鱼须（适量）、香菜（适量）、油辣椒（适量）、味精（适量）、胡椒粉（适量）
1/2. 虾仁、鱼丸、海螺丸、蟹丸、鱼豆腐、鱿鱼须焯熟备用，碗豆苗、韭菜、蟹味菇焯熟备用，米线焯烫半分钟后捞出自然晾凉
2/2. 然后将排骨汤倒入锅中，烧开后关火，再下焯过的米线和所有的配料，香菜切碎和油辣椒同上桌；食用时，放入油辣椒、味精、胡椒粉，撒少许葱花、香菜即成 。
食材功效信息
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、明目、补血等功效；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、滋补健胃、止嗽下气等功效；
鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提神醒脑、延长寿命、缓解压力等功效；
排骨汤具有壮体抗老、滋补润心、补阳益髓等功效；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、帮助消化、预防动脉硬化等功效；可与娃娃菜、豌豆、海马搭配；与葡萄、红枣、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 勾人米线-海鲜米线热量1728 千卡
- 脂肪14.63 克
- 蛋白质59.689999 克
- 碳水化合物50.27 克
- 钠1979 毫克
- 钙205 毫克
- 铁10.6 毫克
- 钾796 毫克