| 蒿子粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 373克 | 蒿子粑粑热量/卡路里1848千卡 | |||
 热量1848千卡，相当于擦玻璃616分钟消耗的热量...180 | |||||
蒿子粑粑的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米粉（适量）、蒿叶（适量）、腊肉（适量）、豆腐干（适量）、辣椒（适量）
1/3. 将新鲜的蒿子揉搓去汁，切碎！
2/3. 将腊肉切成小丁状，下锅炼出油，加豆干炒好备用
3/3. 米粉和切碎的蒿子叶加水拌匀，把炒好的腊肉一起做成包子状，上蒸笼蒸熟即可
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、暖胃、益气等功效；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 蒿子粑粑热量1848 千卡
- 脂肪70.5 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物85.7 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克