| 蜂蜜海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蜂蜜海绵蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于灭火8分钟消耗的热量...720 | |||||
蜂蜜海绵蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（6个）、低筋面粉（150克）、可可粉（10克）、白糖（40克）、蜂蜜（65克）、食用油（50克）
1/8. 所有原料。
2/8. 糖 蜂蜜混合均匀，加入鸡蛋。
3/8. 隔40度水打发。
4/8. 打发至提起打蛋头蛋糊成倒三角状。
5/8. 分三次筛人低筋面粉切拌均匀。
6/8. 倒入油搅拌均匀。
7/8. 倒入模具，震出气泡。
8/8. 剩下的蛋糊加上可可粉切拌均匀，倒入模具，烤箱150度 30分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、预防癌症等功效；可与茼蒿、生菜、香椿搭配；与牛奶、豆奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜海绵蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克