| 菜干罗汉果汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 羊骨 | 克 | 2375千卡 | 388千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 755克 | 菜干罗汉果汤热量/卡路里2655千卡 | |||
 热量2655千卡，相当于骑马332分钟消耗的热量...480 | |||||
菜干罗汉果汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、羊骨（适量）、罗汉果菜干汤料（适量）
1/7. 羊骨先焯水待用。
2/7. 汤料包打开，用清水浸泡（我只用了半个罗汉果）。
3/7. 先把焯过水的羊骨放入压力锅。
4/7. 再放浸泡好的汤料。
5/7. 最后放入切成块的玉米。
6/7. 注入大半锅清水盖上锅盖大火煮沸。
7/7. 约半小时熄火，饮用前调入少许盐即可。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、降血脂、明目等功效；可与菜花、鸽肉、草莓搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
羊骨的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补肾、强筋、温中止泻等功效；可与白萝卜、香菜、豆腐搭配；与板栗、南瓜、鲳鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜干罗汉果汤热量2655 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克