| 香椿面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 香椿面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于听音乐741分钟消耗的热量...60 | |||||
香椿面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、香椿（适量）、黄瓜（适量）、大蒜（适量）、芝麻酱（适量）、盐（适量）、醋（适量）、六月鲜酱油（适量）
1/8. 嫩香椿芽洗净。
2/8. 过开水焯一下。
3/8. 晾凉备用。
4/8. 晾凉的香椿剁碎。
5/8. 黄瓜洗净切条。
6/8. 芝麻酱加盐 一点一点加水调成糊。
7/8. 蒜拍碎加入醋六月鲜酱油 香油调成汁。
8/8. 把煮好的面条过水，浇上一勺麻酱汁，一勺蒜醋汁，一勺香椿末再来两根黄瓜条。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香椿面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克