| 槐花包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 240克 | 槐花包子热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于深蹲15分钟消耗的热量...240 | |||||
槐花包子的做法共13个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、猪肉糜（适量）、槐花（适量）、面粉（适量）、酵母粉（适量）
1/13. 将面粉倒入大容器内。
2/13. 将适量酵母粉倒入小碗里注入少许清水溶化。
3/13. 倒入装面粉的容器内搅拌均匀。
4/13. 再揉成面团，把容器盖上让它发酵。
5/13. 分别将槐花以及韭菜切碎放入大碗内。
6/13. 倒入少许橄榄油搅拌均匀。
7/13. 再将已经拌好的猪肉糜加入搅拌均匀。
8/13. 待揉好的面粉发酵增大之后就可以开始包包子了。
9/13. 把面粉弄成小剂，擀好。
10/13. 放入调好的馅包成自己喜欢的形状即可。
11/13. 包子包好之后再让它们发酵半小时以上。
12/13. 座锅放入包子隔水大火蒸二十分钟。
13/13. 熄火后先不打开锅，继续焖数分钟再取出。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、行气理血、补肾温阳等功效；可与豆芽、基围虾、墨鱼搭配；与虾皮、牛肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 槐花包子热量60 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克