| 菠萝桃花虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 菠萝 | 克 | 75千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 450克 | 菠萝桃花虾热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于看书272分钟消耗的热量...78 | |||||
菠萝桃花虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾（300克）、菠萝（150克）、鲜桃花（10朵）、洋葱（75克）、番茄酱（50克）、黄酒（25克）、白糖（5克）、精盐（3克）、水（50克）、植物油（75克）
1/7. 准备好原料。
2/7. 将鲜桃花取瓣，洗净，大虾洗净后剥去壳，用刀从虾背部片开，除掉虾肠，再切成小段。菠萝去皮，切成小块儿。洋葱切成丁备用。
3/7. 炒锅内放油烧热，下洋葱丁稍炒。
4/7. 放入虾段炒变色。
5/7. 加入番茄酱炒匀。
6/7. 加入水，烧至微开。
7/7. 加入菠萝块、盐、白糖、黄酒，烧入味，撒上鲜桃花瓣即成。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进食欲、消除感冒、清理肠胃等功效；可与杨桃、猪肉、鸡肉搭配；与鸡蛋、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝桃花虾热量354 千卡
- 脂肪0.92 克
- 蛋白质19.14 克
- 碳水化合物15.92 克
- 钠166.2 毫克
- 钙75 毫克
- 铁1.79 毫克
- 钾324 毫克