| 可爱小熊便当热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 430克 | 可爱小熊便当热量/卡路里1706千卡 | |||
 热量1706千卡，相当于看电影1706分钟消耗的热量...60 | |||||
可爱小熊便当的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、蛋（适量）、香肠（适量）、秋葵（适量）、胡萝卜（适量）、鱼肠（适量）、鲣节（柴鱼片）（适量）、草莓（适量）
1/6. 一口炸黄金猪肉扒（２人份）
原料：猪肉３００g，鸡蛋１个，小麦粉适量，盐和胡椒粉少量，面包糠适量，油适量
2/6. 将猪肉放在菜板上，用刀背敲击猪肉，切成一口大小的块状。
3/6. 撒上小麦粉后浸入搅拌过的鸡蛋液里。
4/6. 将b取出后裹上面包糠，放入１８０度的油中炸至金黄色即成。
5/6. 秋葵蛋卷
煎薄蛋片，在中间放上海苔再将去毛焯好的秋葵卷入。
6/6. 香肠花：为了表现冬天植物的感觉，只在香肠头切十字，沸水焯过。
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可爱小熊便当热量1706 千卡
- 脂肪83.71 克
- 蛋白质49.79 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠2646.7 毫克
- 钙96 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾753 毫克