| 紫萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 紫萝卜鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于粉刷33分钟消耗的热量...180 | |||||
紫萝卜鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
紫萝卜（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、葱（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）
1/8. 萝卜插成丝。
2/8. 面粉放入盆中打入鸡蛋。
3/8. 加入适量清水搅拌成糊状。
4/8. 葱和香菜切末。
5/8. 葱和香菜放入面糊中加入盐.鸡精.胡椒粉搅拌均匀。
6/8. 放入萝卜丝拌匀。
7/8. 锅中热油放一勺面糊摊成薄饼转小火。
8/8. 上面白色面糊消失后翻面，烙两分钟左右即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、紫菜、海虾搭配；与田鸡、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫萝卜鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克