| 泰式鸡肉米粉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 鸡肉 | 克 | 251千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 574克 | 泰式鸡肉米粉汤热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于手风琴156分钟消耗的热量...108 | |||||
泰式鸡肉米粉汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡汤（一升）、鸡肉（150克）、米粉（150克）、椰子汁（200毫升）、鲜姜片（3-4片）、红辣椒（1个）、姜黄粉（一茶匙）、酸豆酱（一茶匙）、黄砂糖（1茶匙）、柠檬汁（2茶匙）、青菜（菠菜）（150克）、香菜（少许）
1/5. 用一个大锅将鸡汤加热。
2/5. 将米粉放入大碗内，倒入开水，泡开。
3/5. 加上剩余的材料（除了蔬菜）加入到鸡汤锅内，煮沸。
4/5. 当鸡肉快熟的时候，放入蔬菜。 当蔬菜微微变软后，加入沥干的米粉，搅拌一下
5/5. 出锅后加入点香菜调味，即可。
食材功效信息
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有温补、滋补等功效；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、调月经、补精填髓等功效；可与油菜、首乌、松子搭配；与菊花、芥末、芹菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 泰式鸡肉米粉汤热量281 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠237 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾420 毫克