金枪鱼寿司的热量和减肥功效

1/11. 准备好材料。

2/11. 将蒸好的米饭趁热倒入寿司醋，一勺醋一碗米饭。

3/11. 搅拌均匀，晾凉备用。

4/11. 将黄瓜、大根、胡萝卜切条。胡萝卜过开水焯一下。

5/11. 取一个寿司帘，放保鲜膜，放一张烤紫菜。

6/11. 将米饭均匀铺在烤紫菜上，上面留1/4位置。

7/11. 将金枪鱼罐头打开，将金枪鱼肉放米饭上。

8/11. 再放黄瓜、大根、胡萝卜。

9/11. 自下而上卷起来，边卷边揭去保鲜膜。

10/11. 卷好的寿司。