| 葱花鸡蛋水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 555克 | 葱花鸡蛋水饺热量/卡路里1329千卡 | |||
 热量1329千卡，相当于办公室工作886分钟消耗的热量...90 | |||||
葱花鸡蛋水饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、鸡蛋（适量）、脆皮肠（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 原料图，葱理好洗净沥水备用。
2/6. 鸡蛋打成蛋液、葱切碎、脆皮肠切粒。
3/6. 鸡蛋炒好切碎，与葱和脆皮肠加少量的油和盐拌匀。
4/6. 包成饺子。
5/6. 坐锅烧水。
6/6. 水开后下饺子，煮至浮上来即可。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、补虚损等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与小米面、干贝、韭菜搭配；与豆奶、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花鸡蛋水饺热量1329 千卡
- 脂肪10.71 克
- 蛋白质20.96 克
- 碳水化合物51.42 克
- 钠570 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克