| 葱油豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 500克 | 葱油豆腐热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于粉刷135分钟消耗的热量...180 | |||||
葱油豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆腐（500克）、葱（30克）、盐（3克）、美极鲜（5毫升）、花生油（30毫升）
1/8. 豆腐切成2厘米见方的块。
2/8. 葱白切段。
3/8. 热锅下油，放入葱段。
4/8. 小火炒出葱油。
5/8. 再放入豆腐翻炒一分钟。
6/8. 加入美极鲜和盐。
7/8. 翻炒均匀。
8/8. 盖盖转小火烧5分钟关火即可。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、利小便、清肺健肤等功效；可与鲫鱼 、明虾、鲷鱼搭配；与苦瓜、茭白、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油豆腐热量405 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克