| 红菜薹炒腊香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红菜薹 | 克 | 42千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 总量 | 233克 | 红菜薹炒腊香肠热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于俯卧撑5分钟消耗的热量...480 | |||||
红菜薹炒腊香肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红菜薹（一把）、腊香肠（半根）、姜（一点）、黄酒（适量）、盐（适量）
1/3. 红菜薹洗净 用手掰成小段 叶和花儿均可食用的。
2/3. 腊香肠洗净切片。
3/3. 炒锅入少油 油温时放入腊肠片 煎香后倒入姜碎和红菜薹呛炒 少加一点黄酒、加盐翻炒片刻装盘。
食材功效信息
红菜薹的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 红菜薹炒腊香肠热量42 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质2.95 克
- 碳水化合物1.92 克
- 钠3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾172 毫克