| 纯正木瓜炖鲜奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 纯正木瓜炖鲜奶热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于穿衣服62分钟消耗的热量...120 | |||||
纯正木瓜炖鲜奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（7小片）、纯牛奶（250毫升）、白糖（10克）
1/4. 把所有材料放到锅里用小火煮8分钟即可，注意不要让牛奶煮开哦，牛奶煮开了就老了。
2/4. 要边煮边搅拌一下，把牛奶和木瓜的味道尽量的结合。
3/4. 要边煮边搅拌一下，把牛奶和木瓜的味道尽量的结合。
4/4. 要边煮边搅拌一下，把牛奶和木瓜的味道尽量的结合。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、补充营养、提高抗病能力等功效；可与玉米面、蘑菇、牛奶搭配；与南瓜、皮皮虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纯正木瓜炖鲜奶热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克