| 多芒燕窝饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 多芒燕窝饮热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于扭腰33分钟消耗的热量...356 | |||||
多芒燕窝饮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（2只）、发好燕窝（60克）、炼奶（适量）、糖酱（适量）
1/3. 将芒果起肉切碎放在搞拌机，加少许冰水（用你准备盛的容器的1/2水即可），加入少许糖酱和炼奶，搞拌好后倒入杯里。
2/3. 切少许芒果肉放在上面，要切小切一点，要不吸管吸不过。
3/3. 将发好的燕窝放在上面，全部完成。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、治便秘、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多芒燕窝饮热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克