| 螃蟹蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 238千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 螃蟹蒸蛋热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡，相当于踩水84分钟消耗的热量...240 | |||||
螃蟹蒸蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（250克）、鸡蛋（2只）、生姜（1块）、葱（适量）、料酒（1小勺）、盐（半小勺）
1/7. 准备好的用料。
2/7. 先把螃蟹蒸熟，剔肉。
3/7. 生姜切碎，加点水泡上。
4/7. 鸡蛋两只加盐，料酒，生姜水打散。
5/7. 剔好的蟹肉加入。
6/7. 放在笼屉里面蒸熟。
7/7. 撒好葱花，淋上热油就可以。
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、利肢节、续绝伤等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与鸭梨、花生、茄子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、润肺利咽等功效；可与茼蒿、丝瓜、菠菜搭配；与糖精、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 螃蟹蒸蛋热量337 千卡
- 脂肪11.81 克
- 蛋白质26.36 克
- 碳水化合物5.42 克
- 钠142.26 毫克
- 钙264 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾370 毫克