| 长豆角炒肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 长豆角炒肉末热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于打桌球427分钟消耗的热量...150 | |||||
长豆角炒肉末的做法共2个步骤
食材主料/辅料
长豆角（适量）、猪肉（适量）、青辣椒（适量）、大蒜（适量）、蚝油（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/2. 全切成丁备用。
2/2. 锅放油，放大蒜炒香，放肉炒变色放青椒，再放豆角炒，最后调味。可以出锅了。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补虚、止消渴等功效；可与香芋、紫菜、藕搭配；与雪梨、羊肝、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 长豆角炒肉末热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克