| 白灼九节虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 632千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 800克 | 白灼九节虾热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于推举211分钟消耗的热量...180 | |||||
白灼九节虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
海虾（800克）、姜（少许）、葱（适量）、大蒜（适量）、料酒（半汤勺）、味极鲜（1汤勺）、醋（半汤勺）
1/7. 原料图。（海虾、姜、葱、蒜）
2/7. 虾洗净，剪去虾须和尖嘴。
3/7. 姜切丝、蒜切末、葱切末。
4/7. 锅中加水，放入姜丝，把水烧开。
5/7. 水开后调入半汤勺的料酒，再倒入虾。
6/7. 煮至虾熟透。（此过程大概3分钟）
7/7. 蒜末和葱花放入碟中，调入味极鲜和醋。食用时剥开虾肉，蘸食即可。
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、益气通乳、补气壮阳等功效；可与大葱、芹菜、丝瓜搭配；与南瓜、黄豆、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼九节虾热量632 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克
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