| 竽头芝麻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 竽头芝麻饼热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于跑步37分钟消耗的热量...480 | |||||
竽头芝麻饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
芋头（8个）、糯米粉（半碗）、芝麻（小半碗）、色拉油（适量）、白糖（2勺）
1/10. 准备好糯米粉、芝麻、竽头。
2/10. 把竽头切成片。
3/10. 放入蒸屉中蒸熟。
4/10. 熟后拿出，放板上用刀背拍成泥。
5/10. 放入大碗中，加入糯米粉、白糖。
6/10. 不要加水，揉成面团。
7/10. 放面板上摘成小剂。
8/10. 拍扁后，拍上芝麻。
9/10. 锅中入油，放入芝麻饼。
10/10. 用中小火慢慢烧熟。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、洁齿防龋、促消化等功效；可与牛里脊、鲫鱼、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 竽头芝麻饼热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克