| 萝卜烧五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 400克 | 萝卜烧五花肉热量/卡路里1044千卡 | |||
 热量1044千卡，相当于吉特巴舞218分钟消耗的热量...288 | |||||
萝卜烧五花肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（200克）、五花肉（200克）、葱（适量）、酱油（5克）、蚝油（1勺）、白糖（3克）、盐（2克）、料酒（5克）、姜（适量）
1/9. 白萝卜洗净去皮。
2/9. 切成片备用。
3/9. 五花肉切薄片。
4/9. 锅中倒入少量的油烧热，加入五花肉翻炒。
5/9. 待五花肉出油后加入葱姜继续翻炒。
6/9. 调入酱油，蚝油，盐，糖和料酒。
7/9. 倒入萝卜片翻炒均匀。
8/9. 加入少许的清水烧开。
9/9. 盖上锅盖用中火焖5分钟，打开盖子后，改成大火，将汤汁收到略干加入鸡精调味即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、防癌、胃肠蠕动等功效；可与油豆腐、羊肉、羊骨搭配；与菠萝、首乌 、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、滋肝阴等功效；可与萝卜、洋葱、冬瓜搭配；与甘草、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜烧五花肉热量1044 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.37 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠97 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾471 毫克