| 菊普姜片粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 397克 | 菊普姜片粥热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡，相当于上课698分钟消耗的热量...108 | |||||
菊普姜片粥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
菊普小坨茶（1只）、生姜（3片）、糯米（半碗）
1/8. 准备好的用料。
2/8. 糯米淘洗干净。
3/8. 小沱茶加水泡开。
4/8. 过滤出茶汤。
5/8. 生姜洗净切成片。
6/8. 洗净的糯米加人适量茶汤，姜片泡半小时烧开。
7/8. 改小火炖5分钟左右就可以。
8/8. 养胃去寒的糯米粥就做好了。
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、镇吐等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、健脾养胃、补中益气等功效；可与香瓜、赤小豆、红豆搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菊普姜片粥热量1256 千卡
- 脂肪1.35 克
- 蛋白质8.12 克
- 碳水化合物98.77 克
- 钠20 毫克
- 钙23 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾491 毫克