| 猪肠炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肠 | 克 | 266千卡 | 65千卡 | 10克 | 2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 579克 | 猪肠炒洋葱热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于吹号角160分钟消耗的热量...120 | |||||
猪肠炒洋葱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肠（适量）、洋葱（适量）、菜椒（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）
1/3. 食材：猪肠、洋葱、菜椒。(猪肠处理干净，我是买的半成品，切段。洋葱、菜椒洗净切块)
2/3. 热锅热油爆香洋葱，倒入猪肠加料酒、生抽烧三分钟。
3/3. 再倒入菜椒煸炒一分钟即口起锅，装盘。
食材功效信息
猪肠的热量65千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；可与牛蒡、马齿苋搭配；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、预防高血压、促消化等功效；可与牛肉、松子、五花肉搭配；与蜂蜜、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有促进肠蠕动、促消化、治疗便秘等功效；可与苦瓜、鹌鹑、羊排搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肠炒洋葱热量319 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物16.44 克
- 钠242 毫克
- 钙44 毫克
- 铁3.01 毫克
- 钾430 毫克