| 椒盐油爆虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小虾 | 克 | 265千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 379克 | 椒盐油爆虾热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于健美操45分钟消耗的热量...480 | |||||
椒盐油爆虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小虾（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、孜然粉（适量）、椒盐粉（适量）、葱花（适量）、芝蔴（适量）
1/5. 食材：小虾。姜、蒜。
2/5. 坐锅迪七成热，油多点。
3/5. 倒入虾。姜、蒜油炸。
4/5. 炸大概十五分钟，捞岀沥掉油。
5/5. 虾放碗中加孜然粉、椒盐粉、葱粒、芝蔴拌匀。开吃， 好香好脆补钙
食材功效信息
小虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、促消化、促进消化等功效；可与西兰花、丝瓜、藕搭配；与西瓜、橙子、洋葱相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、杀菌、活血驱寒等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、预防感冒、促进消化等功效；可与玉米面、排骨、莴笋搭配；与大葱、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐油爆虾热量360 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质24.4 克
- 碳水化合物40.7 克
- 钠199.7 毫克
- 钙128 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾812 毫克