| 养颜酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 329千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 150克 | 养颜酸梅汤热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于弹风琴132分钟消耗的热量...150 | |||||
养颜酸梅汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乌梅（150克）、山楂片（150克）、甘草（10克）、糖桂花（15克）、冰糖（适量）
1/5. 用一个盆，将乌梅，山楂，甘草，炮制三十分钟，一定要充分泡发。
2/5. 然后在锅内加入，一千克水，用大火烧开下入乌梅，山楂，甘草，小火煮三十分钟，倒入冰糖，稍煮一会，点糖桂花或蜂蜜即可。
3/5. 乌梅具有养颜排毒的功效。
4/5. 山楂片健脾开胃，生津止渴。
5/5. 甘草片补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性。
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有增进食欲、预防便秘、促消化等功效；与熏肉、肉末、硬肋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养颜酸梅汤热量329 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物76.6 克
- 钠19.3 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾161 毫克