| 番茄炒三丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 猪肉丁 | 克 | 683千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 445克 | 番茄炒三丁热量/卡路里737千卡 | |||
 热量737千卡，相当于赛艇61分钟消耗的热量...720 | |||||
番茄炒三丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、蒜薹丁（适量）、木耳丁（适量）、猪肉丁（适量）
1/4. 起油锅，放入肉丁翻炒。
2/4. 肉丁颜色变白后放入番茄同炒。
3/4. 待番茄炒至粘稠状时放入蒜薹丁和木耳丁翻炒，放入少量白糖、料酒。
4/4. 放入盐，点入水淀粉收汁，即可出锅。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、促消化、促进消化等功效；可与卷心菜、菜花、鸡蛋搭配；与桂鱼 、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
猪肉丁的热量395千卡（每100克）；具有补钙、滋阴、生津液等功效；可与大蒜、莲藕、芒果搭配；与黄豆、红豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄炒三丁热量737 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物5.1 克
- 钠62.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾325 毫克