| 香水鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 香水鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于瑜珈258分钟消耗的热量...210 | |||||
香水鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草鱼（一斤）、香菜叶（少许）、干辣椒（一两）、花椒（一两）、辣椒粉（两勺）、盐（一勺半）、鸡精（一勺）、料酒（四勺）、淀粉（适量）、姜（一个）、大蒜（四个）
1/6. 鱼切片，用盐，料酒，淀粉，少量清水码味十分钟以上
2/6. 锅内油烧热，加入干辣椒、花椒炒出香味
3/6. 将辣椒粉倒入炒出红油
4/6. 姜及蒜放入炒出香味
5/6. 然后后加少量清水-盐，鸡精
6/6. 煮沸后将鱼片一片片的放入，煮开后一分钟即可关火！盛锅后撒少许香菜叶
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、暖胃和中、开胃等功效；可与冬瓜、豆腐、木耳搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
