| 豆角烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 827克 | 豆角烧肉热量/卡路里2694千卡 | |||
 热量2694千卡，相当于看电视1796分钟消耗的热量...90 | |||||
豆角烧肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、豆角（适量）、八角（适量）、香叶（适量）、桂皮（适量）、葱（适量）、料酒（1大勺）、生抽（1大勺）、老抽（1大勺）、黄豆酱（1大勺）、盐（适量）、姜（适量）
1/3. 五花肉切块，入冷水烧开去血水；准备好葱姜，各种香料；豆角去掉两端和筋，洗净备用。
2/3. 锅内加少量油，烧热后加入香料，葱姜炒香后，加入五花肉稍微煸炒一会，加入料酒，生抽，老抽，黄豆酱，炒至均匀上色。
3/3. 加入适量的水没过肉，水烧开后转小火炖1个小时左右至肉软烂，再加入豆角，继续炖20分钟至豆角熟透，转大火收汁即可出锅啦。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补肾养血、利二便等功效；可与南瓜、洋葱、大蒜搭配；与菊花、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、益气健脾、消暑等功效；可与玉米、虾皮、鸡肉搭配；
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营养信息
- 豆角烧肉热量2694 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质12.07 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠85 毫克
- 钙72 毫克
- 铁0.94 毫克
- 钾431 毫克