| 尖椒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 372克 | 尖椒肉丝热量/卡路里747千卡 | |||
 热量747千卡，相当于摇摆舞166分钟消耗的热量...270 | |||||
尖椒肉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（二两）、尖椒（四两）、红椒（一两）、姜丝（适量）、料酒（两勺）、盐（一勺）、酱油（两勺）、蘑菇精（半勺）
1/5. 肉丝用两勺酱油，一勺淀粉，两勺料酒腌一小会
2/5. 这边把尖椒切丝，红椒切丝，姜切丝
3/5. 锅内油烧至八成热（冒烟），放入姜丝略炒
4/5. 下肉丝炒撒开，待全部肉丝变白后，放入尖椒丝和红椒丝
5/5. 放一勺盐，半勺蘑菇精调味，即可！
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、降血脂、治疗高血压等功效；可与北极虾、海虾、鳕鱼搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、挡辐射、开胃消食等功效；可与羊排、卷心菜、茄子搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 尖椒肉丝热量747 千卡
- 脂肪43.1 克
- 蛋白质31 克
- 碳水化合物59.6 克
- 钠63.7 毫克
- 钙38 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾1456 毫克