| 小炒牛肉青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 小炒牛肉青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于水球2分钟消耗的热量...600 | |||||
小炒牛肉青椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、酱牛肉片（适量）、食盐（少许）
1/3. 将油锅烧热，8成热时，将牛肉放入油锅，爆炒5分钟；
2/3. 放入青椒片，大火翻炒3分钟；
3/3. 撒入少许食盐，翻炒2分钟后，即可起锅。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、挡辐射、帮助消化等功效；可与苦瓜、兔肉、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒牛肉青椒热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克