| 东莞生晒腊肠炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 东莞生晒腊肠炒豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于跑步19分钟消耗的热量...480 | |||||
东莞生晒腊肠炒豆角的做法共3个步骤
食材主料/辅料
东莞腊肠（5根）、豆角（一把）、盐（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/3. 豆角手撕去老梗，断成5CM长，洗干净备用。
2/3. 腊肠洗去表面尘灰、斜切成片。
3/3. 下油热锅，爆香腊肠，下豆角，洒点点开水，翻炒3-5分钟，至豆角变色变软，加入食盐、少许白糖提鲜即可。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益肾、安养精神、下气等功效；可与大蒜、虾皮、鸡肉搭配；
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营养信息
- 东莞生晒腊肠炒豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克