| 大白菜炒西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 700克 | 大白菜炒西红柿热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于骑马62分钟消耗的热量...240 | |||||
大白菜炒西红柿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大白菜（半个）、西红柿（一个）、蒜末（少许）、白糖（少许）、盐（少许）
1/3. 大白菜洗净切段；西红柿切块。
2/3. 油锅烧热后，蒜末煸油，将切好的大白菜、西红柿一起倒锅里，加少许盐、水翻炒。
3/3. 待西红柿汤汁融入大白菜中，加小半匙白糖，翻炒几下即可出锅。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热除烦、利尿通便、通利肠胃等功效；可与栗子、鸭肉、板栗搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、生津止渴、祛雀斑等功效；可与蜂蜜、鲫鱼、茭白搭配；与黄瓜、鲇鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大白菜炒西红柿热量247 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质3.97 克
- 碳水化合物13.11 克
- 钠99 毫克
- 钙53.7 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾570 毫克