| 蒜香盐酥虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 蒜香盐酥虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于滑冰45分钟消耗的热量...420 | |||||
蒜香盐酥虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、姜（适量）、小葱（适量）、椒盐（适量）、干辣椒（适量）、大蒜（适量）
1/4. 把虾清洗干净，去虾须虾脚，挑去沙线备用
2/4. 锅里放油，油热后下大虾炸至虾酥，起锅沥油
3/4. 锅中留少许油，下姜蒜末，干辣椒炒香
4/4. 炸好的虾和小葱，撒适量椒盐粉翻匀，马上起锅装盘
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑、益气滋阳、通络止痛等功效；可与韭菜花、辣椒、丝瓜搭配；与圣女果、葡萄、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香盐酥虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克