| 西葫芦炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 233克 | 西葫芦炒肉片热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于棒球7分钟消耗的热量...300 | |||||
西葫芦炒肉片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（适量）、肉片（适量）、姜片（适量）、红椒（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/5. 西葫芦去皮，切开挖去籽，然后切片
2/5. 五花肉切片，红椒切片
3/5. 将肉片用少许酱油、白糖、鸡精、生粉腌制上
4/5. 锅内倒油，下西葫芦、红椒略炒，放盐，起锅
5/5. 锅内再放少许油，将肉片滑至断生，烩入刚炒好的西葫芦略炒，起锅装盘
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦止渴、消肿散结、清热利尿等功效；可与洋葱、羊肉、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西葫芦炒肉片热量37 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克