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辣炒卤牛筋

辣炒卤牛筋的热量和减肥功效

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辣炒卤牛筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
洋葱35千卡40千卡1.1克0.1克
总量87辣炒卤牛筋热量/卡路里35千卡
修筑围墙 热量35千卡,相当于修筑围墙6分钟消耗的热量...360

辣炒卤牛筋的做法共6个步骤

食材主料/辅料

洋葱(适量)、卤牛肉筋(适量)、青红辣椒(适量)、葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)
辣炒卤牛筋的做法图解1

1/6. 各种蔬菜切适当大小,牛筋切块;

辣炒卤牛筋的做法图解2

2/6. 热锅少油爆香葱姜蒜;

辣炒卤牛筋的做法图解3

3/6. 倒入洋葱丝、青红辣椒块煸炒1分钟;

辣炒卤牛筋的做法图解4

4/6. 加适量盐、生抽、黑胡椒调味;

辣炒卤牛筋的做法图解5

5/6. 倒入切成块的卤牛筋拌匀;

辣炒卤牛筋的做法图解6

6/6. 最后撒葱花即可起锅。

食材功效信息

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有延缓衰老、杀菌、防癌等功效;可与玉米、猪肝、西葫芦搭配;与虾、河虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 辣炒卤牛筋热量35 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物9.34 克
  • 4 毫克
  • 23 毫克
  • 0.21 毫克
  • 146 毫克

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