| 西芹炒五香牛皮干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 180克 | 西芹炒五香牛皮干热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于开车10分钟消耗的热量...180 | |||||
西芹炒五香牛皮干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西芹（适量）、五香牛皮干（适量）、青辣椒（适量）、.瘦猪肉（适量）、盐（少量）、生粉（少量）、老抽（少量）、鸡精（少量）、胡椒粉（少量）
1/7. 西芹、五香牛皮干、青红椒切丝
2/7. 瘦猪肉切丝，加少量盐，生粉，老抽，拌匀入味
3/7. 炒锅烧热，倒适量油，热锅凉油将肉丝扒熟
4/7. 将肉盛起，下入青红椒丝、西芹丝扒炒
5/7. 加入适量的盐，炒至西芹和辣椒的一点点出水
6/7. 下入牛皮干，加少量水，翻炒
7/7. 最后加入炒好的肉丝，加入鸡精，胡椒粉，即可起锅装盘
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、清肠利便、镇静安神等功效；可与莲藕、西瓜、番茄搭配；与螃蟹、醋、虾米相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西芹炒五香牛皮干热量31 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克