| 拌饭酱蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蝴蝶面 | 克 | 446千卡 | 330千卡 | 8克 | 2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 434克 | 拌饭酱蝴蝶面热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于干农活64分钟消耗的热量...480 | |||||
拌饭酱蝴蝶面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蝴蝶面（适量）、胡萝卜（适量）、黄瓜（适量）、海天招牌拌饭酱（适量）
1/6. 准备好食材。
2/6. 胡萝卜切丝。
3/6. 黄瓜也切丝。
4/6. 锅内入水，放入蝴蝶面煮熟。
5/6. 捞出过下冷水。
6/6. 放上菜丝，再加适量海天招牌拌饭酱，拌匀就好。
食材功效信息
蝴蝶面的热量330千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、养阴补虚、和血等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、消食、帮助消化等功效；可与鲈鱼、狗肉、黄豆搭配；与猕猴桃、水萝卜、杏相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、清热利水、防酒精中毒等功效；可与墨鱼、苹果、蜂蜜搭配；与油菜、芹菜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌饭酱蝴蝶面热量516 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物81.7 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克