| 柱候凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柱候酱 | 克 | 22千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.7克 |
| 总量 | 129克 | 柱候凤爪热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于钓鱼7分钟消耗的热量...180 | |||||
柱候凤爪的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柱候酱（适量）、凤爪（适量）、芹菜（适量）、红椒（适量）、红辣椒（适量）、姜蒜片（适量）
1/2. 凤爪洗净后用水煮１－分钟然后拆成小件备用，芹菜、红椒切段备用
2/2. 热过凉油，将姜蒜片、小红辣椒段放入锅中爆香，放入凤爪煸炒几下，然后根据个人口味调入柱候酱，加入３小勺清水，盖上锅盖焖至收汁，放入芹菜与红椒段翻炒一下即可出锅
食材功效信息
柱候酱的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 柱候凤爪热量22 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠520 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克