| 培根绿豆芽炒韭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 582克 | 培根绿豆芽炒韭菜热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于伸展操284分钟消耗的热量...150 | |||||
培根绿豆芽炒韭菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、绿豆芽（适量）、韭菜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/3. 培根切条状，坐锅热油（少油），快速煸炒下盛出备用
2/3. 锅中倒入绿豆芽翻炒下，放入培根，炒均匀
3/3. 把绿豆芽和培根拨至锅的一边，放入韭菜，炒匀，韭菜出水时，加盐和少许鸡精，出锅
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有还能补肾、利尿、大便秘结等功效；可与鸡肉、蛤蜊、鲫鱼 搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、补肾温阳、益肝健胃等功效；可与绿豆芽、基围虾、北极虾搭配；与牛排、蜂蜜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根绿豆芽炒韭菜热量710 千卡
- 脂肪38.8 克
- 蛋白质41.849999 克
- 碳水化合物8.41 克
- 钠2404 毫克
- 钙213 毫克
- 铁5.48 毫克
- 钾1250 毫克